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Muchos
levantan las cejas cuando una persona que va a ayunar por primera vez dice: voy
a seguir un ayuno de 40 días. Declaran con firme convicción religiosa que el
ayuno de jugo es solo un compromiso, no un ayuno real. Muchos ayunantes
ignoran las palabras de precaución por precipitarse en busca de la iluminación.
Un ayunante normalmente dura 2 o 4 días antes de darse por vencido y
humildemente preguntar cómo ayunar con jugo. En lugar de encontrarse con Dios,
se encontró con el poder de las toxinas en su cuerpo.
En
mis tiempos de adolescente intente hacer un ayuno con agua. Al segundo día del
ayuno mi meta de conseguir la iluminación de Buda se estrello contra la
realidad de una dolorosa desintoxicación. Los dolores de cabeza, el mareo y los
escalofríos eran sólo un calentamiento en comparación del tiempo que tuve que
estar en el baño y vomitar. A menos que se tenga un
metabolismo lento, el ayuno con agua será un ejercicio casi imposible para un
cuerpo nutrido de veneno. Tus células son como diminutas esponjas; absorben lo
que respiras, comes, bebes y aplicas en tu piel. La habilidad natural del cuerpo
del hombre para ayunar ha sido comprometida como resultado de los químicos y
las comidas procesadas, esto no ha sucedido por accidente.
El
ayuno de jugo es un sabio comienzo. Por eso instruimos a las personas para que
comiencen a ayunar con jugo. Después que hayas limpiado tu cuerpo de años de
toxinas, las maravillas de ayunar con agua estarán a tu alcance.
Los
jugos de frutas y verduras están llenos de propiedades limpiadoras y curativas
que permiten al cuerpo desintoxicarse suave y seguramente. El ayuno de jugo se
ha convertido en un peldaño eficaz para llegar al ayuno de agua y además tiene
mayor habilidad de estimular la curación en comparación con el ayunar con
agua. El ayuno de jugo limpia el cuerpo mientras proporciona un gran aumento en
las vitaminas, minerales y enzimas.
¡Cuidado
células de cáncer, toxinas, químicos acumulados, grasa excesiva, ácidos
grasos transformados, mucosidad compacta en el intestino y enfermedades - aquí
viene el jugo! Rebosante de energía
vital, el jugo fresco estimula el sistema inmunológico. Los linfocitos se
adhieren a cualquier cosa perjudicial en el cuerpo dándole un empujón de
salida. El jugo fresco no necesita energía digestiva y esto permite que el
enfoque total del cuerpo sea en sanar y rejuvenecer. El jugo está lleno de
vitaminas, minerales, enzimas, antioxidantes y fitoquímicos, además, es lo
suficientemente bajo en calorías para obligar que el cuerpo emplee sus propios
desechos y recupere las partículas aprovechables, lo que produce una tremenda
salud física y claridad mental. Con el ayuno de jugo se puede incrementar la
vitalidad, ya seas un atleta de 20 años o un adulto de 71 años
preparándote para tu segunda luna de miel. Seguramente habrá periodos
de crisis tóxica pero una vez aprendas a no temerles, pueden traerte la
excitante anticipación de que tu cuerpo está pasando por una profunda
limpieza.
Todos
los nutrientes esenciales de las frutas y verduras se encuentran encerrados
dentro de sus fibras. Un extractor de jugo libera estos nutrientes esenciales
para que puedan absorberse fácilmente y sean utilizados directamente,
requiriendo una cantidad mínima de esfuerzo digestivo. Por consiguiente, la
energía metabólica puede utilizarse un 100% para la limpieza de materia mucosa
en la linfa y las toxinas del tejido celular.
Lo
que se necesita para aumentar la cantidad de enzimas, vitaminas y minerales
absorbidos por el cuerpo es un extractor de jugo. Un buen extractor de jugo es
una valiosa herramienta para lograr vitalidad. Una licuadora no tendrá el mismo
efecto que un extractor de jugo porque la fibra queda presente en el jugo al
momento de ingerirlo y esta requiere de trabajo digestivo. La fibra es buena
cuando se ingieren alimentos pero no cuando se hace un ayuno. Imaginese
digiriendo la fibra de diez libras de zanahorias comparado a beberse un vaso de
jugo de zanahoria fresco que proviene de un extractor. El extractor hace el
trabajo del cuerpo: extrae los nutrientes del jugo sin ningún esfuerzo para que
el cuerpo pueda consagrarse a limpiarse a si mismo. Hay extractores económicos
o de la mejor calidad: todos sirven para el ayuno, pero los extractores más
costosos hacen el jugo con más facilidad y el motor dura por más tiempo.
“The Champion Juicer” (extractor “Champion”), es mi opción preferida de
extractor. El mío tiene 27 años y aun funciona perfectamente.
Los
jugos de frutas y de verduras son los limpiadores, energizantes, constructores y
regeneradores del sistema humano. Una combinación de cualquier jugo, ya sea de
fruta fresca o de verduras, proporcionará todas las enzimas, vitaminas,
minerales, proteínas y grasas esenciales para aumentar la vitalidad. Al agregar
jugo fresco a su dieta como un habito diario, muchos han experimentado el efecto
de rejuvenecimiento y se han curado de varias enfermedades como el cáncer,
leucemia, artritis, alta tensión arterial, desordenes en el riñón,
infecciones de la piel, desordenes en el hígado, alcoholismo y el cigarrillo.
Proporcionar el cuerpo con nutrientes fáciles de absorber mientras se está
limpiando en el estado de ayuno evita los peligros de abstinencia total
asociados con el ayuno de agua. Puedes estar seguro de que este método es
seguro y beneficioso.
¿Cuánto
tiempo debo ayunar con jugo?
No temas
intentar un ayuno de jugo por 20, 30 o incluso 40 días como tu primer ayuno.
Realmente no es tan difícil después que lo hayas comenzado. Los ayunos de jugo
más largos permiten que el cuerpo elimine las toxinas que han ido incrementando
en sus tejidos celulares desde el nacimiento. La duración de un ayuno de jugo
puede ser variar entre tres a cuarenta días. Tres días son perfectos para
comenzar. Treinta días son una terapia normal utilizada por sanatorios de salud
en Europa. Si su problema es de comer compulsivo comience con ayunos más cortos
para que pueda aprender a terminar el ayuno correctamente. Condiciones de salud
más severas requieren un ayuno por encima de 20 días ya que toma mucho más
tiempo reparar tejidos dañados.
¿Qué
cantidad de jugo debo beber?
La cantidad de
jugo que se beba determina la intensidad de la limpieza. Beber pequeñas
cantidades de jugo suministra menos calorías y por lo tanto incrementa la
desintoxicación. Entre más intensa sea la limpieza, mayores serán las
molestias. El ayuno de jugo le permite tener control sobre el proceso de
eliminación, sin embargo, cuando el cuerpo entra en una crisis de limpieza
debido a las toxinas en la sangre, no existe cantidad de jugo que elimine las
molestias. Debe esperar que el proceso termine.
Cuando
estoy trabajando, me llevo un termo grande de jugo para el trabajo, jugo que
hago diariamente en la mañana. Entre mas fuerte se trabaje, mas jugo se
necesita. El
ayuno de jugo puede incluir jugos frescos o tés herbales endulzados con miel o
panela, el caldo de las verduras, cebada verde, jugo de trigo, y suplementos
útiles a su condición específica de salud. ¡Incluso
puede ingerir paletas de jugo hechas en casa!
Si
utiliza un enema recomiendo emplearlo en el primer día del ayuno y diariamente
durante la primera semana. Después de esto, una vez cada dos o tres días es
suficiente. El enema debe emplearse en caso de una crisis de limpieza o para una
reacción limpiadora. Si decide no emplear el enema, dos cucharaditas en polvo
de cáscara de psyllium diarias ayudarán a quitar las toxinas del colon. La única
desventaja que tiene es que la cáscara de psyllium es que produce mucosidades.
El jugo de ciruela o el té de senna también pueden ser beneficiosos.
Ayuno
de jugo modificado
Puedes
considerar la posibilidad modificar el ayuno, incluyendo rodajas delgadas de
aguacate o un cuarto de banano para prorrogar el proceso de limpieza. El ayuno
de jugo modificado es bueno para aquellos con restricciones de salud como la
diabetes o la hipoglicemia. Los bananos y aguacates son lentos de digerir y
mantienen estable el nivel de azúcar en la sangre. La espirulina también es útil.
Su alto contenido de calorías retarda la intensidad de la desintoxicación y
como son fáciles de digerir, el cuerpo consagra su energía para la limpieza.
Translation
& Web work by Paula Taborda |
