Ayuno
para
superar
la adicción
Todos
los días repetimos tareas hasta que desarrollamos sin pensar; desde cepillarnos
los dientes en la mañana aun medio dormidos, hasta manejar el carro en la noche
cansados de trabajar. Vivir se vuelve una rutina diaria de modelos
subconscientes. Estudiando esos modelos se pueden descubrir los disparadores de
cada acción subconsciente. El sueño en la mañana dispara la necesidad de
tomar café. El estrés dispara las ganas de fumar un cigarrillo. El sentirse
mal dispara las ganas de comida basura. Estos pequeños empujones de adicción
nos mantienen en la misma rutina día tras día. Tres cafés diarios equivalen a
50 mil tazas de café en toda una vida. Comer golosinas se convierte en un
estilo de vida que en 30 años equivale a una bodega llena de barras de
chocolate.
La
adicción es cualquier cosa que te controle, bien sea la comida, la pornografía,
el café, la televisión o la heroína y el resultado es el mismo. La industria
de la comida ha perfeccionado las comidas adictivas agregándoles sal, grasa, azúcar
procesado y componentes artificiales que realzan el sabor. Una vez llega a la
sangre, lo que antes era un delicioso placer se convierte en la ansiedad de mañana.
Estos antojos diarios se convierten en fuerzas poderosas que le dan forma a
nuestro destino porque dictan nuestros pensamientos, emociones y acciones,
deteriorando nuestra salud y disciplina.
Adicción
a la Cafeína
Hay
más adictos al café en los Estados Unidos que cualquier otra clase de adictos
a cualquier otra sustancia.
Charles
f. Withal.
La
cafeína es la droga cristiana por elección. Su delicioso aroma llena todas las
iglesias. Los cigarrillos y el alcohol no son permitidos en estas instituciones
pero un galón de este negro estimulante de adrenalina atrae cientos de
cristianos.
La
cafeína es altamente adictiva. Abandonar
el hábito de tomar café puede causar síntomas como dolor de cabeza,
somnolencia e irritabilidad. La naturaleza ácida del café puede causar úlceras
en el estómago. Cuando ácidos excesivos penetran el flujo sanguíneo aumentan
la pérdida de calcio por la orina. Tanto el café como el té no tienen valor
nutritivo. La tanina, sustancia que le da un color café a las tazas de té y
cubre las teteras, se utiliza para curtir cuero. Imagínate un estómago después
de 20 años de beber té.
La
Coca-Cola puso cocaína en su fórmula al final del siglo pasado y vendió
sumamente bien. Algunos consumidores sucumbieron al principio adictivo de la
cocaína y empezaron a beber el jarabe puro de la Coca-Cola. Cuando la
cocaína se prohibió para el uso en las bebidas suaves, los embotelladores la
reemplazaron por cafeína. Las bebidas suaves que más venden en el mercado están
cargadas de cafeína: por ejemplo, la Coca-Cola, tiene 34 mg por lata,
igualmente, el café instantáneo contiene de 65 a 100 mg por taza.
En
los calurosos días de verano, niños con la mitad del peso de un adulto y tres
veces más sensibles que ellos, pueden beber grandes cantidades de gaseosa
cafeinada. Una lata de Coca-Cola para ellos es equivalente a 3 tazas de café
instantáneo para un adulto. La Cafeína combinada con el azúcar, la sal y una
dieta llena de comida sintética crea a un jovencito imposible de controlar.
Puedes
encontrar cafeína en los remedios para la gripe, píldoras de dieta, píldoras
energizantes, chocolate y analgésicos. La medicina sin prescripción y
los analgésicos prescritos por los médicos también tienen su cuota de cafeína:
el Excedrin 65 Mg, el Midol 32 Mg, el Anacin, 32 mg,
y el Fiorinal, 32 mg. En
lugar de curar un resfriado, la cafeína reduce la velocidad de eliminación de
las mucosidades y destruye la vitamina C.
Un
estudio sobre el tema dice que las cuatro razones más importantes por las que
las personas dejan el café son: Desordenes en el sistema nervioso central, 39%;
problemas gastrointestinales, 37%; para romper la adicción, 19%; y los quistes
en el pecho, 15%.
La
cafeína puede penetrar profundamente en el tejido vital. Hay evidencia que
demuestra que la cafeína puede tener una conexión con la infertilidad
masculina y también con defectos de nacimiento al atravesar la placenta. Beber
café durante un embarazo causará que la cafeína este presente en la leche de
la madre durante el amamantamiento.
La
cafeína tiene un efecto muy potente en las arterias coronarias y los vasos
pulmonares y sistémicos, causando un flujo mayor de sangre al músculo del
corazón pero disminuyendo el flujo de sangre al cerebro porque comprime los
vasos sanguíneos cerebrales. La cafeína puede causar un ayuno anormal y también
que los latidos del corazón sean lentos e irregulares. Además causa estragos
en la tensión arterial, comúnmente produciendo la hipertensión. El café ha
sido ligado a enfermedades del corazón, cáncer de páncreas y
vejiga e hipoglicemia
La
cafeína es un estimulante del sistema nervioso central y proporciona una
exaltación de la que hemos aprendido a depender. Como con todos los
estimulantes, hay que pagar ciertas consecuencias. Si esfuerzas tu cuerpo por un
período extendido estimulando las adrenales artificialmente, puedes estar
seguro de sufrir eventualmente una crisis nerviosa.
Adicción
a la nicotina
La primera
experiencia de fumar cigarrillo es equivalente a fumarse unos calcetines sucios.
La náusea y el vértigo se presentan rápidamente, indicando la renuencia del
cuerpo a participar. Lo absurdo es que millones de personas ignoran esto y
continúan fumando hasta que se vuelve una afición profundamente arraigada.
El tabaco contribuye al 30% por ciento de
todos los cánceres. Un cigarrillo encendido contiene más de doscientas
sustancias venenosas, las cuales son transportadas en la sangre a cada célula
del cuerpo. Los cigarrillos adelantan el proceso de envejecimiento de la piel.
La nicotina se pega a los glóbulos blancos aumentando el riesgo de infecciones.
Laca, acetona, trementina, etanol y glyoxal son aditivos comunes de los
cigarrillos, algunos de los cuales han causado cáncer en los animales.
Algunas
investigaciones han descubierto que un cigarrillo encendido libera polonio
radiactivo. El polonio metálico se
vaporiza por el calor, se inhala y se deposita en los pulmones. Fumar un paquete
y medio diario de cigarrillos expone los pulmones a 8,000 millones de partículas
radioactivas por año (Ciencia, diciembre de 1984). Esto es mayor que
cualquier otra fuente de radiación. El científico Dennis O´Dowd dice que las
consecuencias de vivir la exposición al cigarrillo puede ser mucho mayor que la
de la exposición por vivir al lado de un reactor nuclear.
Adicción
al alcohol
Algunos son más propensos al
alcoholismo que otros. Muchos alcohólicos tienen capacidades artísticas, son
creativos, inteligentes, compasivos y de mente inquisitiva. Para una persona
inteligente y sensible el alcohol es una salida fácil que insensibiliza la
mente del dolor de un mundo áspero y cruel.
La
ciencia ha demostrado que el alcohol es un carcinógeno y mutagénico. Estudios
e investigaciones han descubierto que incluso un trago por día puede doblar el
riesgo de desarrollar cáncer de pecho. El alcohol mata las células del
cerebro, degenera el músculo del corazón, produce daños en el hígado y puede
deformar a un niño nonato.
El
alcohol causa que una mente audaz se opaque y no coordine bien. La intoxicación
es la respuesta del cerebro al envenenamiento causado. La concentración y el
enfoque se hacen difíciles mientras intentan nadar a través de una niebla
mental. El alcohol entorpece la conciencia haciéndola susceptible a
pensamientos degradantes y enfermos que normalmente nos espantarían. Las
propiedades solventes del alcohol se resuman en las profundidades del carácter,
corroyendo la pureza, la auto-estima, honestidad, integridad, fe y paz interior.
El
alcohol también detiene el crecimiento espiritual. Si has comenzado a beber
alcohol desde la adolescencia entonces continuarás teniendo la madurez de un
adolescente conforme sigas consumiendo alcohol.
Adicción
a la droga callejera
Inhalar
el humo de una roca ardiente de crack,
hace que, en materia de segundos, la euforia explote en el cerebro arrojando a
su víctima en un momento de intenso placer. En la primera inhalación, la
sensación de placer dura aproximadamente 30 segundos pero después cinco, dos
segundos, segundo y medio, un segundo, e incluso menos. La consecuencia es la
desesperación, un vacío profundo y las ansias de sentirse extasiado
nuevamente, resultantes en una adicción fisiológica y emocional. La próxima
inhalación es menos intensa y se necesitan más para lograr la misma euforia
del comienzo porque el cuerpo ha respondido reajustando su estado metabólico
normal.
Con
la Tomografía Axial Computarizada (TAC), se han descubierto daños
estructurales del cerebro en personas que tienen historia de abuso de drogas. Es
muy probable que las hemorragias y coágulos asociados con el uso de las drogas
sean los causantes de los daños cerebrales. Este examen (TAC), fue lo
suficientemente sensible para descubrir un coagulo en un bebé recién nacido 24
horas después de su nacimiento. Su causa fue que la madre había consumido un
gramo de cocaína 15 horas antes del parto.
El
vacío emocional es la plaga del adicto. En lugar de intentar hallar la causa
del vacío, el adicto se vuelve dependiente de una satisfacción falsa.
Adicción
A La Medicina Recetada
Las píldoras para dormir, los
sedantes y los analgésicos son sumamente adictivos. Cuando estaba joven descubrí
el doloroso hecho de que el tamaño de una píldora no representa la facilidad
con la que la puedes dejar. Aprendí que los analgésicos aumentan la
sensibilidad al dolor y causan estreñimiento. Los tranquilizantes y las píldoras
para dormir causan que las emociones se vuelvan inestables, nublan la
concentración, reducen la memoria y el apetito sexual.
La
adicción se profundiza con el uso. La primera vez que me volví adicto a la
medicina recetada tarde meses en llegar al punto donde no consumirla era drástico.
Mi combinación de medicina favorita era píldoras para dormir, codeína y
sedantes. Después de volverme adicto y abandonar el hábito varias veces, los
resultados aparecieron después de solo una semana de dejarlo. Cada vez que
tomes una píldora, bebas alcohol o consumas droga, aumentas el poder de la
adicción.
Cortando
las Raíces De La Adicción
Si tu adicción
es el azúcar, la sal o la televisión, el ayuno corta las raíces espirituales
de esa adicción: miedo, sentido de insignificancia, pereza, egoísmo, culpa,
pensamientos negativos, resentimiento y vacío espiritual. El Ayuno, el silencio
y la meditación tienen el poder de una sierra en estas raíces. Durante el
ayuno debes tomar una posición agresiva en el campo de batalla donde te
enfrentaras con todas tus adicciones. El impulso de rendirse llegara, pero debes
decir no. Cada vez los impulsos
vuelven con mayor urgencia pero tu resolución debe ser igual. Con cada
resistencia, el poder de adicción se debilita.
Si
vas a dejar el café durante un ayuno, puedes bajar gradualmente la dosis
durante los tres primeros días para reducir los dolores de cabeza, lo mismo con
el cigarrillo. No los tienes que dejar en un día, lo puedes lograr por fases.
La ventaja de ayunar es que la necesidad de una sustancia se reduce drásticamente
haciéndola más fácil de dejar. El cigarrillo se vuelve desagradable para el
cuerpo. Puede causarte tos, herirte los pulmones y su sabor es repugnante. El
alcohol pierde su encanto y se convierte un somnífero que se siente extraño en
el cuerpo. Durante un ayuno el café se vuelve pesado para el estómago, deja un
mal sabor en la boca y causa ansiedad. Ayunar aumenta la sensibilidad y la
reacción negativa del cuerpo a las substancias adictivas y es una experiencia
de aprendizaje dónde se puede ver a través de la falsa ilusión de la adicción.
Durante el ayuno es fácil romper una adicción; la batalla real viene cuando se
deja el ayuno y se retoman los hábitos diarios de una vida normal.
Debes hacer algunos cambios en tu vida diaria para poder mantener tu
libertad de las adicciones.
Translation &
Web work by Paula Taborda
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