El
ayuno es la forma mas natural de limpiar al cuerpo de desperdicios
Etapas
de Desintoxicación
Lo
que vas a leer a continuación es una perspectiva general de las etapas de
desintoxicación durante un ayuno de jugo. Los períodos de tiempo son una
estimación general.
Primera
etapa 1 (Día 1- Día 2)
En
el primer día del ayuno el azúcar en la sangre alcanza niveles por debajo de
70 mg/dl. Para restaurar el nivel normal de la glucosa en la sangre, el glucógeno
del hígado se convierte en glucosa y es absorbido por la sangre. Esta reserva
es suficiente hasta el medio día. Después el cuerpo reduce el ritmo metabólico
basal (RMB). El ritmo de actividad química en los tejidos interiores disminuye
para conservar energía, el corazón comienza a latir más lentamente y la tensión
arterial se reduce. Se extrae glucógeno de los músculos, causando cierta
debilidad. La primera etapa de la limpieza normalmente es la peor. Los dolores
de cabeza, el mareo, las náuseas, problemas para respirar, los ojos hinchados y
la lengua amarillenta son señales de la primera fase de limpieza.
El apetito puede ser mucho más intenso durante este período a menos que
utilices un enema. Este se encarga de ayudar al cuerpo terminando con la digestión
en el colon.
Segunda
etapa (Día 3 - Día 7)
La
grasa, compuesta de ácidos grasos transformados, se descompone para soltar glicéridos
de las moléculas y convertirse en glucosa. La piel puede ponerse grasosa a
medida que los aceites rancios son expulsados del cuerpo. Personas que no
padecen problemas en la piel pueden presentar granos e incluso forúnculos por
varios días. El aspecto pálido también es señal de desechos en la sangre. Se
desarrollan ketones por la oxidación incompleta de grasas. Se sospecha que los
ketones en la sangre suprimen el apetito porque afectan el centro de saciedad en
el hipotálamo. Puedes sentirte hambriento durante los primeros días del ayuno,
pero debes tener en cuenta que este efecto es temporal. El deseo de comer
desaparecerá y la falta de apetito puede durar de 40 a 60 días dependiendo del
ayuno que estés haciendo, el de agua o el de jugo. El cuerpo comienza a
asimilar el ayuno y el sistema digestivo toma un merecido descanso, empleando
sus energías únicamente para limpiar y sanar el cuerpo. Los glóbulos blancos
y la actividad en el sistema inmunológico aumentan. Se puede llegar a sentir
dolor en los pulmones ya que ellos tanto como los demás órganos están en
proceso de reparación. Periódicamente, el sistema linfático expulsa
mucosidades a través de la nariz o garganta, la cantidad expulsada puede ser
alarmante. Las vías respiratorias pasan por períodos de obstrucción no muy
extensos de los que se recupera, logrando así despejarlas. El aliento todavía
es desagradable y la lengua aun se encuentra cubierta. Dentro del intestino, el
colon está siendo reparado y el excremento compacto en la pared intestinal se
empieza a soltar.
Tercera
etapa (Día 8 - Día 15)
En
la última fase de un ayuno extendido se pueden experimentar incrementos de
energía, claridad mental y exaltación de los sentidos. La desventaja es que
pueden irritarse lesiones antiguas, causando dolor. Esto es debido a la
habilidad aumentada del cuerpo para sanar obtenida durante un ayuno. Sí hace
diez años te fracturaste un brazo, hay tejido cicatrizado alrededor de la
fractura. En el momento de la fractura, la habilidad del cuerpo para curarse se
relacionaba directamente a tu estilo de vida. Sí tu estilo de vida en ese
entonces consistía de una dieta de comida inservible y de poco ejercicio, la
habilidad curativa natural del cuerpo estaba comprometida. Durante un ayuno, el
proceso curativo del cuerpo se encuentra en óptimo rendimiento. Cuando el
cuerpo rastrea en busca de tejido muerto o dañado, una vez hallado, los
linfocitos penetran este tejido inservible y secretan sustancias para disolver
las células dañadas. Estas sustancias irritan los nervios en las regiones
circundantes y causan una recurrencia de dolores en áreas previamente heridas
que pudieron haber desaparecido en años anteriores. El dolor es bueno a medida
que el cuerpo completa el proceso curativo. Los músculos pueden volverse rígidos
y doloridos debido a la irritación por las toxinas. Las piernas pueden ser las
más afectadas ya que las toxinas se acumulan en ellas. Las llagas son muy
comunes en esta etapa a causa de las excesivas bacterias en la boca. Hacer gárgaras
con sal y agua diariamente puede prevenir o sanar las llagas de manera eficaz.
Cuarta
etapa (Día 16 - Día 30)
El
cuerpo esta completamente adaptado al proceso del ayuno. Hay más energía y
claridad mental. Los períodos de limpieza son más cortos y la cantidad de días
en los que te sientes bien es mayor. Hay días en que la lengua se encuentra
limpia, de color rosa y el aliento es fresco. El trabajo curativo en los órganos
está completándose. Después de que los mecanismos de desintoxicación han
eliminado el agente causativo o lo han dejado indemne, el cuerpo trabaja a su máxima
capacidad en la producción de tejido
nuevo para reemplazar el tejido dañado. Mientras que un breve ayuno solo reduce
los síntomas, un ayuno extenso puede curar completamente. El equilibrio homeostático
se encuentra en niveles óptimos y el sistema linfático está limpio, salvo por
una anómala descarga de mucosidades a través de la nariz o garganta. Después
del vigésimo día del ayuno la mente es afectada: se experimenta una claridad
mental elevada y finalmente hay equilibrio emocional; la memoria y la
concentración mejoran.
Quinta
etapa (Rompiendo el ayuno)
La
mucosa pegajosa y tóxica que cubría la pared intestinal está desprendida y la
primera comida que se ingiere la libera de la pared intestinal. Las toxinas
entran la sangre a través del colon. La vesícula se deshace de sus desechos
con una pesada descarga de bilis. El comer puede causar un movimiento instantáneo
en el intestino el cual es seguido por una intensa diarrea. Si los síntomas son
demasiado incómodos, un enema te puede ayudar.
Translation
& Web work by Paula Taborda |
