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La
pared intestinal contiene más de cuatro millones de microvillis. Su trabajo es
absorber nutrientes. Debido al enorme número de microvillis, el área efectiva
total para la absorción dentro del colon es de más de 2,200 pies cuadrados.
Cada pie cuadrado necesita ser limpiado con fibra o la suciedad empieza
acumularse.
La
mayoría gente tiene un colon sucio debido a la falta de fibra dietética. En
promedio las personas tienen de 7 a 10 libras de materia fecal compacta adherida
a la pared del colon impidiendo la digestión, creando un ambiente para los parásitos
y debilitando la resistencia del colon a las enfermedades.
América
del Norte tiene una de las tasas más altas de cáncer de colon en el mundo.
Esto es debido a tres factores principales: la carne, los productos de harina
refinados y los lácteos. Comer
productos de trigo refinados sin fibra productos lácteos en exceso forma
mucosidades en el intestino. El Periódico del Instituto del Cáncer informó
que la alta ingestión de carne está vinculada directamente y en alta proporción
con el cáncer de colon, debido a que la carne y los productos animales no
contienen fibra. La fibra es la escoba del intestino. Sin fibra, la grasa
saturada se atascaría el intestino. Los lácteos, las aves, huevos pescados y
demás carnes tampoco tienen fibra, lo que provoca una digestión lenta, estreñimiento
y putrefacción. Estas comidas en descomposición se convierten en un perfecto
criadero para microorganismos que son los que excretan agentes carcinógenos.
Sin fibra, los carcinógenos son absorbidos por la pared intestinal,
causando cáncer del colon.
Tipos de Fibra
Hay
dos tipos de fibra, soluble e insoluble. La fibra soluble disuelve en el agua.
En la sangre, ayuda bajar el colesterol ligandose con lipoproteínas de densidad
baja. La fibra soluble en agua puede encontrarse en manzanas, naranjas, salvado
de avena y frijoles.
La fibra insoluble es una sustancia que no puede digerirse o absorberse
por el intestino. En esta categoría están la pectina, celulosa, hemicelulosa y
las gomas. La fibra insoluble se encuentra en plantas comestibles como las
frutas, verduras, nueces y granos enteros.
Algunos estudios encontraron que tener una dieta alta en fibra, incide
directamente en la aparición de la diverticulosis, una enfermedad que provoca
debilitamiento de la pared del intestino grueso debido a la presión de
excremento duro en la misma. Esta enfermedad afecta 30 millones de americanos.
El Periódico Americano de Desórdenes Digestivos informó que un 85% de
víctimas de diverticulosis la superaron con éxito después de un tratamiento
que incluía una dieta alta en fibra.La fibra limpia las mucosidades en el
tracto intestinal y baja el colesterol, además de disminuir el tiempo de
tránsito del alimento a través del intestino. Los productos animales no
contienen fibra, por eso su paso a través del intestino es lento.
Los nutricionistas recomiendan incluir ensaladas en una comida con alto
contenido de carne o lácteos. La fibra en las verduras reduce la velocidad de
fermentación y neutraliza algunas de las toxinas en el intestino. Aunque
la fibra es importante para una dieta saludable y un colon limpio, durante el
ayuno, esta reduce la velocidad del
proceso curativo. Le exige al sistema digestivo trabajar más duro. Si comes
cinco libras de zanahorias crudas en lugar de beber el jugo, tu cuerpo tendrá
que extraer los nutrientes y mover la fibra por peristalsis (movimiento
intestinal).
Dejar
descansar al sistema digestivo es esencial para el proceso de curación. Por
esta razón, las curaciones en ayunos de jugo son más eficaces cuando el
intestino está vacío de fibra.
Durante
un ayuno de jugo es mejor usar un cedazo o colador para filtrar la pulpa de las
verduras y jugos de fruta.
El
proceso de descargar los desperdicios tóxicos se acelera, sobre todo durante un
ayuno de agua o un ayuno de jugo restringido los movimientos regulares del
intestino son interrumpidos debido a la falta de fibra. A causa de esto, los
desperdicios tóxicos son descargados en el intestino, fermentándose; estos
pueden reabsorberse en el torrente sanguíneo provocando una crisis de limpieza
o irritación general.
Usando un Equipo de Enema
Los
enemas están lejos de ser una experiencia espiritual, aunque pueden jugar un
papel beneficioso en el ayuno. El pensamiento de insertar un litro de agua en tu
intestino para sacar los desperdicios puede estar más allá de tu consideración,
pero la manera más rápida y más eficaz de quitar los desechos tóxicos del
intestino es un enema. Las glándulas linfáticas que revisten la pared
intestinal absorben y filtran fluidos del excremento. El agua irrigada a través
del colon causa un reflejo curativo. El agua tibia limpia la linfa pegada al
colon y los desechos del sistema son lavados. El proceso limpiador funciona
mejor cuando el intestino está vacío de comida.
Al
principio del ayuno, utilizar
enema puede resultar incómodo. Mas o menos a la tercera vez, el agua
atravesará el intestino sin obstrucción. Para disminuir esta incomodidad
inicial, mantén una dieta de comida cruda durante unos días antes de usar el
equipo. Llena el equipo de agua tibia, preferiblemente agua de manantial
filtrada o agua primaveral. Cuélgalo aproximadamente a un metro del el suelo.
Esta altura creará un nivel de presión cómodo. Suelta la grapa, vacía el
primer poco de agua y airea en el retrete. Lubrica la punta de la boquilla.
Ahora acuéstate en tu lado izquierdo e inserta suavemente la boquilla en el recto.
Las
grapas descargan el flujo de agua. A medida que el agua se mueve en el tracto
intestinal, puedes experimentar calambres ligeros. En ese caso, aprieta la grapa
para detener el flujo. Relájate un momento y date masaje en el estómago con
movimientos ascendentes. Estos masajes soltarán las mucosidades endurecidas en
los pliegues intestinales. Cuando los calambres mengüen, suelta la grapa de
nuevo. Asegúrate que tienes fácil acceso a un baño durante por lo menos
veinte minutos, en caso de que haya una descarga adicional.
Utiliza
el equipo diariamente por lo menos durante los primeros tres días de ayuno; se
necesita este tiempo para vaciar el intestino. Después, usa el equipo cada dos
o tres días. Con el intestino vacío, el cuerpo puede limpiar las paredes
intestinales de los depósitos endurecidos en las esquinas y pliegues. A medida
que el ayuno continúa, se sueltan las toxinas que estaban incrustadas. Puedes
ayunar 40 días con agua y todavía puede tener un bloque de excremento compacto
incrustado en tu colon. Una señora testificó haber expulsado un pedazo de
crayón azul que se había tragado cuando tenia siete años.
No
uses agua tratada con cloro. Es dañina para la flora bacteriana del colon. Si
el agua del grifo es tu única opción, después del ayuno las bacterias
intestinales deben ser reemplazadas con la técnica de reemplazo mencionada
después en este capítulo. Es preferible usar el enema en ayunos de agua que
sean más largos que tres días y ayunos de jugo que sean más largos que 5
días.
Mientras
más tóxica haya sido tu dieta o si has estado enfermo, más necesitas usar un
enema durante un ayuno. Residuos de medicamentos, aditivos de comida, grasa
tóxica, contaminantes, preservativos y realzadores de sabor, son los desechos
de la vida moderna, y tu quieres hacer todo lo posible para ayudar a que salgan
rápido de tu cuerpo. Un enema es útil en otras situaciones como intoxicaciones
con comida, diarrea, estreñimiento y problemas del colon.
Cascara de Psyllum y
Linaza
Para
aquellos que encuentran incómodo usar un equipo de enema, la cáscara de
psyllium o la linaza son una buena alternativa. Es seguro ayunar con jugo
utilizando la cáscara de psyllium. Esta produce mucílago: sustancia en forma
de gel que se infla dentro del intestino, ayudando a absorber las toxinas y
acelerando el proceso en el mismo. Esto puede reducir la acumulación de toxinas
que se da durante un ayuno. La cáscara de psyllium y la linaza contienen
demulcente, un agente que alivia y protege el revestimiento del intestino. Su
consumo
también reduce los episodios diarréicos que pueden producir los jugos
de fruta, además de eliminar la constipación que sucede a la ruptura de un
ayuno. Dos o tres cucharaditas de cáscara de psyllium o dos cucharaditas de
linaza una vez por día (disponible en tiendas naturistas) como suplemento
diario en la dieta normal o durante un ayuno de jugo pueden ser algo
beneficiosos. Una desventaja de usar psyllium o linaza durante un ayuno es el
gel que forma, porque esto reduce la velocidad del proceso curativo. El psyllium
usado durante un ayuno de agua, definitivamente congestiona las vías
respiratorias. El equipo de enema sigue siendo lo mejor para ayudar con la
curación. Usar cáscara de psyllium y linaza para ayudar a limpiar el colon,
debe ser un compromiso.
Formulas
Limpiadoras del Colon
Hay varias formulas herbales diseñadas para la recuperación y curación del
intestino. Éstas son mezclas de varias fibras dietéticas solubles e
insolubles. Pueden incluir varias
hierbas que tienen un efecto limpiador en el colon. Éstas son mejores que el
psyllium, aunque son más caras,
con precios que van de los 10 a los
30 dólares.
Bacterias Intestinales
Dentro
de un intestino saludable hay billones de bacterias beneficiosas o microflora:
bifidus y acidophilus, que fueron transferidos a nuestro intestino por
amamantamiento cuando éramos recién nacidos.
Los
acidophilus y bifidus son usados por el cuerpo en las fases finales de la
digestión. Ellos hacen su trabajo y se reproducen en armonía total con el
cuerpo. Las toxinas, drogas y antibióticos pueden dañar o destruir estas
bacterias beneficiosas, permitiendo que las bacterias dañinas tomen el control.
Las bacterias dañinas vienen de productos que contienen amoníaco, purina y
etionina, sustancias que aumentan la posibilidad de cáncer. Las deficiencias de
bacterias beneficiosas, son comunes sobre todo después del uso de antibióticos
pesados, narcóticos o después de un episodio severo de diarrea. El efecto
negativo causado por las bacterias dañinas en el intestino, raramente se
diagnostica. Los dolores de cabeza, infección superficial, debilidad y estreñimiento
pueden ser síntomas de que el número de bacterias buenas está reduciéndose.
Laxantes
Las
frutas y jugos de fruta tienen un efecto laxante natural. Las fibras suaves
tienen un efecto limpiador en el intestino. Este efecto laxante se detiene después
de que el colon se ajusta a las fibras suaves. Si los jugos de fruta te causan
diarrea excesiva durante un ayuno, usa psyllium o un enema para eliminar el
problema.
Si
usas moderadamente los laxantes por periodos cortos, pueden ayudar a expulsar
las toxinas del intestino durante un ayuno. Algunas personas sienten que la
limpieza más eficaz está usando el equipo de enema combinado con laxantes
naturales. Otros prefieren usar psyllium y un vaso de jugo de ciruela o té de
senna.
Si
escoges laxantes herbales, nunca los tomes por períodos prolongados.
Reemplazo de la Flora Intestinal
El
ayuno expulsa también a las bacterias beneficiosas porque se descargan
cantidades grandes de toxinas de las glándulas linfáticas en el colon. Hay
pequeños pedazos de comida en los que las bacterias pueden vivir. Usando el
equipo de enema también se expulsan bacterias beneficiosas, sobre todo si usas
agua tratada con cloro.
Para reestablecer
la flora intestinal, compra yogur natural con un volumen correcto de bacterias lácteas.
Busca acidophilus y bifidus en los ingredientes. La mayoría de las marcas
regulares de yogur no sirven, porque los cultivos bacterianos son del tipo
encontrado en intestino de animal. Puedes usar acidophilus y cápsulas de
bifidus que puedes encontrar en las tiendas naturistas; mezcla 2 cápsulas o una
cucharada de yogur con media taza de agua. Puedes agregar un poco de agua tibia
pero no calientes la mezcla y trata de no usar agua del grifo debido al cloro.
Agrégala al equipo de enema. Intenta retener la mezcla durante 10 minutos,
mientras permites que las bacterias beneficiosas atraviesen el intestino. Este
procedimiento asegurará un cultivo saludable que propagará indefinidamente sin
injertos extensos.
Los bifidus y
acidophilus son encapsulados para prevenir su destrucción por el ácido
estomacal. Un día antes de romper el ayuno, toma dos cápsulas con un vaso de
agua tibia. Estas bacterias se toman en promedio cuatro días para reproducirse
en un cultivo saludable. Translation
& Web work by Paula Taborda |
